01 · 4,5 минТип кожи
Ежедневный тест через 15–20 минут после очищения: как отличать четыре базовых типа кожи и почему поры меняются по сезону.
02 · 3,0 минОбезвоживание
Разбираем разницу между генетическим типом и состоянием «на сегодня»: стянутость, тусклость, причины и первые корректировки.
03 · 4,8 минОчищение кожи
Фундамент ухода: двухфазное очищение, кератоз, макияж и SPF, из-за которых активы могут не доходить до кожи.
04 · 0,7 минБазовый уход
Пять шагов в правильной последовательности: очищение, тон, сыворотка, крем и SPF без лишних усложнений.
05 · 3,4 минПиллинги
Зачем нужны AHA, BHA и PHA, почему скрабы часто вредят и как встроить мягкое отшелушивание в график.
06 · 3,5 минУтренний уход
Утренняя цепочка: лёгкие текстуры, увлажнение, защита и что лучше оставить для вечерней рутины.
07 · 4,9 минВечерний уход
Как вечером снять SPF и макияж, когда подключать пилинг и почему второй этап очищения нельзя пропускать.
08 · 1,8 минЭнзимная пудра
Мягкое отшелушивание без травмирования: только на мокрой коже, с правильной частотой и без ежедневного фанатизма.
09 · 1,4 минГидрофильное масло и мицеллярная вода
Техника эмульгации, снятие SPF и отличие первого этапа очищения от полноценного умывания.
10 · 2,7 минПэды
Когда пэды работают как активный тоник, какие задачи они решают и почему важно смотреть на состав и частоту.
11 · 4,5 минСыворотка и флюид
Лёгкие текстуры днём, отличие крема от флюида и как не перегрузить кожу активами.
12 · 1,4 минМаски
Как выбирать маски под задачу, время суток и инструкцию, а не использовать их «на всякий случай».
13 · 4,1 минМассаж лица
Скользящий массаж без растяжения кожи: чем обеспечить скольжение, сколько делать и почему масло нужно смывать.
14 · 9,2 минSPF
Ежедневная защита, UV-индекс, повторное нанесение, снятие SPF вечером и автозагар как отдельный вечерний шаг.